30 Day Home Workouts

Як швидко схуднути, поправити здоров'я і отримати гарне тіло, не виходячи з дому і без техніки за 30 днів.

30-денне тренування вдома (30-денний фітнес-завдання) містить багато вправ. Ви можете схуднути, отримати тонус і наростити м’язи за допомогою цих аеробних процедур, кругових тренувань і силових вправ.

Цей фітнес-додаток містить:

+) 30-денне домашнє тренування - 30-денний фітнес-завдання

- 30-денний виклик для всього тіла - 30-денне тренування для всього тіла вдома

- 30-денне завдання преса - Тренування преса

- 30-денний виклик рук - тренування рук

- 30-денні тренування сідниць

- 30-денний виклик ніг - Тренування ніг

- Шість пакетів преса за 30 днів

- Сильні руки за 30 днів

+) План тренувань для швидкого схуднення та гарного тіла:

- 7 Minute workouts - семихвилинне тренування

- тренування в тренажерному залі - вправи в тренажерному залі вдома

- Тренування преса за 5 хвилин

- Зміцнійте ноги та сідниці

- Тренування грудей і ніг

- Будильник для нагадування про час фітнесу

- Домашні тренування без обладнання

- Фітнес і бодібілдинг

- Швидко схуднути

- Як схуднути за 30 днів

- Втрата ваги

+) Тренувальні вправи з покроковими інструкціями:

- Тренування всього тіла

- Тренування преса

- Тренування рук

- Тренування ніг

- Тренування сідниць

- Тренування грудей

- Пози для розминки

- Пози для розтяжки

- Домашнє тренування

+ План дієти для схуднення

- ІМТ і BMR калькулятор

- План дієти

- Дієтичні поради для швидкого схуднення

- Швидко скиньте живіт вдома

Повністю враховуючи правила тренувань, 30 Day Fitness Challenge Workout крок за кроком збільшує інтенсивність вправ, тож ви можете легко виконувати щоденні тренування. Не потрібно ходити в спортзал, просто використовуйте свою власну вагу та приділяйте кілька хвилин на день, 30-денне тренування Fitness Challenge значно допоможе вам підтримувати фізичну форму та ефективно схуднути.

Це допоможе спалити жир і наростити м’язи вдома за 30 днів за набагато менший час.

Він дуже простий, зручний у використанні. Вам не потрібні ні машини, ні обладнання.

Усі тренування в цій програмі засновані на спортивній науці та підходять як для чоловіків, так і для жінок.

Якщо вам подобається ця програма, будь ласка, оцініть для нас 5 зірок, щоб допомогти нам покращити її.

Дуже дякую!